분류 전체보기 (9) 썸네일형 리스트형 암 예방과 관리에 좋은 음식들 안녕하세요! 건강을 지키기 위한 여정에서 음식의 중요성을 무시할 수 없죠. 특히 암 예방과 치료를 돕는 음식들이 주목받고 있는데요. 오늘은 암에 좋은 음식들에 대해 알아보도록 하겠습니다. 🍽️1. 항산화 가득한 베리류 🍓딸기, 블루베리, 라즈베리와 같은 베리류는 항산화 성분이 풍부해요. 이 항산화제는 세포 손상을 막아주고, 암 세포의 성장을 억제하는 데 도움을 준답니다. 아침에 요거트와 함께 즐기면 더할 나위 없이 건강한 식단이 되겠죠?2. 강력한 항암 식물 브로콜리 🥦브로콜리는 설포라판이라는 성분이 풍부해 항암 효과가 뛰어나요. 연구에 따르면 브로콜리 섭취는 특히 대장암 예방에 도움이 된다고 해요. 가볍게 찌거나 생으로 샐러드에 곁들여 먹어보세요.3. 오메가-3가 풍부한 고등어 🐟오메가-3 지방.. 이전 1 2 다음